Verspannungen lösen und Kraft aufbauen

Training mit der Pilatesrolle

6 Lektionen

 

Inhalt:

  • Atemfluss und Körperbewusstsein fördern.
  • Selbstmassage - Entspannung und Zentrierung
  • Kraftaufbau in Verbindung mit Beweglichkeit

Ziele:

  • Wahrnehmung mit Tiefenwirkung
  • Steigerung von Leistung und Kraft
  • Wohlbefinden fördern und Stress abbauen

Freitag

09.00 - 10.15 Uhr

Trainings-Gruppe ab 4 bis max. 12 Teilnehmer

6x 75 Min.

 

 

Kosten: CHF 150.00

 

Die Bewegungen werden wo nötig mit führenden Händen unterstützt. 

Daten 2017

25. August - 06. Oktober ohne 22. September

Mit nebenstehendem Formular können Sie sich anmelden

Ausschreibung als PDF

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