ausdehnen & sinken
In die Atem-Bewegung eintauchen
Die Vielfallt des Zwerchfells erkunden
Füllt sich die Lunge von der Basis bis zu den Lungenspitzen, wird dies Vollatmung oder Diagonalatmung genannt. Erst Atem begleitende Bewegung der Rippen ermöglichen das volle Potenzial des Öffnens der Atemräume. Die Rippen-Wirbel-Gelenke werden mobilisiert, die Wirbelkörper kommen in Schwingung und die Wirbelsäule entspannt sich in ihrer vollen Länge. Aus einem starren Brustkasten wird ein in sich beweglicher, dynamisch-elastischer Brustkorb. Durch diese «Wirbelsäulen-Atmung» wird der Körper in das Wohlgefühl der Zentriertheit geführt.
Atmung und Bewusstheit erweitern Heilungsressourcen
Techniken und Übungen zur Entspannung und Schmerztherapie
| Tag: | 3x am Freitag, 31. Mai, 07. + 14. Juni 24 |
| oder | 3x am Samstag, 01., 08. + 15. Juni 24 |
| Zeit: | 09.00 - 10.15 Uhr |
| Kosten: | CHF 120 |
| Teilnehmer: | 2-8 |
| Informationen: | im Freundeskreis, Übungsbeispiel, Matten & Co., Feedback, Gutscheine, Anmeldung als PDF |
| Kursort: | Raum für Bewegung, Dorfwisenstrasse 14, 8165 Schöfflisdorf |
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Daten 2025
| Freitag: | 31. Mai, 07. + 14. Juni 24 |
| Samstag: |
01., 08. + 15. Juni 24 |
| Anmeldung bis 20.Mai24 |
Allgemeine Bedingungen:
- Es sind keine Vorkenntnisse nötig
- Bewegungen werden, wo nötig, mit meinen führenden Händen unterstützt
- Die Unfallversicherung ist Sache des Teilnehmers
Bezahlung:
- Der Kurs wird mit meiner Bestätigung kostenpflichtig und ist vor Trainingsbeginn zu begleichen
Absenzen:
-
Ist die Teilnahme am Workshop aus Gesundheitsgründen nicht möglich, finden wir eine Lösung nach Absprache
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