erarbeiten & wirken lassen
3d Kraft- & Koordination
Mehr Effizienz und Kraft entdecken - Kraft-Training optimal ausschöpfen
Kräftigung durch Eigengewicht und einfachen Hilfsmitteln - mit cleveren Übungen von Kopf bis Fuss.
Kraft gibt Sicherheit, doch nur wohldosiert wird sie zum körpereigenen ABS und ist das Sicherheitssystem für optimale Bewegungssteuerung. Anatomisch korrektes Training lässt Kraft am richtigen Ort entstehen. Weniger Abnutzung und mehr Stabilität im Alltag sind die Grundlage für spontane Bewegungsfreiheit und Mobilität bis im hohen Alter mit 3d Kraft- & Koordinationstraining.
Kursziele des Workshop 3d Kraft & Koordination:
- Sicherheit durch vernetzte Energieübertragung von Kopf bis Fuss
- Dreidimensionale Kraft in Verbindung mit Beweglichkeit und Ausdauer
- Steigerung von Leistung
| Tag: | Samstag |
| Zeit: | 10.00 - 11.30 Uhr |
| Dauer: | 10 Lektionen |
| Kosten: | CHF 400 |
| Unterlagen: | CHF 30 |
| Teilnehmer: | 4-8 |
| Informationen: | im Freundeskreis, Übungsbeispiel, Matten & Co., Feedback, Gutscheine, |
| Kursort: | Raum für Bewegung, Dorfwisenstrasse 14, 8165 Schöfflisdorf |
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Daten 2021
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Allgemeine Bedingungen:
- Es sind keine Vorkenntnisse nötig
- Bewegungen werden, wo nötig, mit meinen führenden Händen unterstützt
- Die Unfallversicherung ist Sache des Teilnehmers
Bezahlung:
- Der Kurs wird mit meiner Bestätigung kostenpflichtig und ist vor Trainingsbeginn zu begleichen
Absenzen:
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Ist die Teilnahme am Workshop aus Gesundheitsgründen nicht möglich, finden wir eine Lösung nach Absprache
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