Bewegen & bewegen lassen

3d Kraft- & Koordination

Mehr Effizienz und Kraft entdecken - Kraft-Training optimal ausschöpfen

 

Kräftigung durch Eigengewicht und einfachen Hilfsmitteln  - mit cleveren Übungen von Kopf bis Fuss. 

Kraft gibt Sicherheit, doch nur wohldosiert wird sie zum körpereigenen ABS und ist das Sicherheitssystem für optimale Bewegungssteuerung. Anatomisch korrektes Training lässt Kraft am richtigen Ort entstehen. Weniger Abnutzung und mehr Stabilität im Alltag sind die Grundlage für spontane Bewegungsfreiheit und Mobilität bis im hohen Alter mit 3d Kraft- & Koordinationstraining.

 

Kursziele des Workshop 3d Kraft & Koordination:

  • Sicherheit durch vernetzte Energieübertragung von Kopf bis Fuss
  • Dreidimensionale Kraft in Verbindung mit Beweglichkeit und Ausdauer
  • Steigerung von Leistung
Tag: Samstag
Zeit:  10.00 - 11.30 Uhr
Dauer:  10 Lektionen
Kosten: CHF 400
Unterlagen: CHF 30
   
Teilnehmer: 4-8
Informationen: im Freundeskreis, Übungsbeispiel, Matten & Co., Feedback, Gutscheine,
Kursort: Raum für Bewegung, Dorfwisenstrasse 14, 8165 Schöfflisdorf
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Daten 2021

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Allgemeine Bedingungen: 

  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig
  • Bewegungen werden, wo nötig, mit meinen führenden Händen unterstützt
  • Die Unfallversicherung ist Sache des Teilnehmers

Bezahlung: 

  • Der Kurs wird mit meiner Bestätigung kostenpflichtig und ist vor Trainingsbeginn zu begleichen

Absenzen:

  • Ist die Teilnahme am Workshop aus Gesundheitsgründen nicht möglich, finden wir eine Lösung nach Absprache

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PeWe-Gesundheitstraining

Eva Merki Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate
Raum für Bewegung
Dorfwisenstrasse 14
8165 Schöfflisdorf
076 400 65 48