Kraft- u. Bewegungstraining

Mehr Effizienz und Kraft entdecken

3D Kraft- und Bewegungstraining

wöchentlich

Kräftigung durch Eigengewicht und einfachen Hilfsmitteln - mit cleveren Übungen von Kopf bis Fuss.
Weniger Abnutzung und mehr Stabilität im Alltag sind die Grundlage für spontane Bewegungsfreiheit und mehr Mobilität im Alter. Wohldosiert wird Kraft zum körpereigenen Sicherheitssystem für optimale Bewegungssteuerung.
Anatomisch korrektes Training lässt Kraft am richtigen Ort entstehen.

Freitag

18.30 - 20.00 Uhr

Trainings-Gruppe ab 2 bis max. 8 Teilnehmer

wöchentlich

Ab 2-8 Teilnehmer
Kosten: CHF 30.00 pro Lektion

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Die Daten können frei ausgesucht werden.
Die Bewegungen werden wo nötig mit führenden Händen unterstützt.

Daten 2017

fortlaufend Blöcke

25. August 29. September

01. September 06. Oktober

08. September

15. September

22. September

Mit nebenstehendem Formular können Sie sich anmelden

Ausschreibung als PDF