wöchentlich
Kräftigung durch Eigengewicht und einfachen Hilfsmitteln - mit cleveren Übungen von Kopf bis Fuss.
Weniger Abnutzung und mehr Stabilität im Alltag sind die Grundlage
für spontane Bewegungsfreiheit und mehr Mobilität im Alter. Wohldosiert wird Kraft zum körpereigenen Sicherheitssystem für optimale Bewegungssteuerung.
Anatomisch korrektes Training lässt Kraft am richtigen Ort entstehen.
Trainings-Gruppe ab 2 bis max. 8 Teilnehmer
wöchentlich
Ab 2-8 Teilnehmer
Kosten: CHF 30.00 pro Lektion
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Die Daten können frei ausgesucht werden.
Die Bewegungen werden wo nötig mit führenden Händen unterstützt.
fortlaufend Blöcke
| 23. Oktober | 27. November |
| 30. Oktober | 04. Dezember |
| 06. November | 11. Dezember |
| 13. November | 18. Dezember mit anschl. Apéro |
| 20. November |
Bezahlung:
Das Training wird mit meiner Bestätigung kostenpflichtig und ist vor Trainingsbeginn zu begleichen.