Mehr Effizienz und Kraft entdecken

3D Kraft- und Bewegungstraining

wöchentlich

 

Kräftigung durch Eigengewicht und einfachen Hilfsmitteln - mit cleveren Übungen von Kopf bis Fuss.
Weniger Abnutzung und mehr Stabilität im Alltag sind die Grundlage für spontane Bewegungsfreiheit und mehr Mobilität im Alter. Wohldosiert wird Kraft zum körpereigenen Sicherheitssystem für optimale Bewegungssteuerung.
Anatomisch korrektes Training lässt Kraft am richtigen Ort entstehen.

 

Freitag

18.30 - 20.00 Uhr

Trainings-Gruppe ab 2 bis max. 8 Teilnehmer

wöchentlich

 

Ab 2-8 Teilnehmer
Kosten: 
CHF 30.00 pro Lektion 

 

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Die Daten können frei ausgesucht werden.
Die Bewegungen werden wo nötig mit führenden Händen unterstützt.

Daten 2017

fortlaufend Blöcke

12. Januar                 02. März    

19. Januar                 09. März   

26. Januar                 16. März 

02. Februar               23. März                       

09. Februar                        

 

Mit nebenstehendem Formular können Sie sich anmelden

Ausschreibung als PDF

Bezahlung: 

Das Training wird mit meiner Bestätigung kostenpflichtig und ist vor Trainingsbeginn zu begleichen.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.