Mehr Effizienz und Kraft entdecken

3D Kraft- und Bewegungstraining

wöchentlich

 

Kräftigung durch Eigengewicht und einfachen Hilfsmitteln - mit cleveren Übungen von Kopf bis Fuss.
Weniger Abnutzung und mehr Stabilität im Alltag sind die Grundlage für spontane Bewegungsfreiheit und mehr Mobilität im Alter. Wohldosiert wird Kraft zum körpereigenen Sicherheitssystem für optimale Bewegungssteuerung.
Anatomisch korrektes Training lässt Kraft am richtigen Ort entstehen.

 

Freitag

18.30 - 20.00 Uhr

Trainings-Gruppe ab 2 bis max. 8 Teilnehmer

wöchentlich

 

Ab 2-8 Teilnehmer
Kosten: CHF 30.00 pro Lektion 

 

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Die Daten können frei ausgesucht werden.
Die Bewegungen werden wo nötig mit führenden Händen unterstützt.

Daten 2017

fortlaufend Blöcke

27. Oktober           01. Dezember

03. November       08. Dezember

19. November        15. Dezember  

17. November         

24. November         

 

Mit nebenstehendem Formular können Sie sich anmelden

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