Stretching and deep relaxation

GENTLE Yoga

anima&corpo


. . . für mehr Beweglichkeit, Flexibilität, allgemeines Wohlbefinden und Entspannung pur

 

 

Oft sind Rückenschmerzen auf mangelnde Bewegung, verkürzte Muskeln, Verspannungen und Fehlhaltungen zurück zu führen. Auch Stress im Alltag hat einen grossen Einfluss auf Schmerz - Yoga kann Dir helfen!

 

In dieser sanften Yogalektion üben wir mit dem Schwerpunkt; "Achtsamkeit - Atmung - Loslassen"

 

Längeres halten von Posen/Asanas (auch mit Hilfsmittel), das achtsame Atmen und in dich hineinspüren, lehrt dich loszulassen. Hilft dir deine innere „Balance“ zu finden, beweglich sowie flexibel zu sein und wirkt ganz allgemein regenerierend auf Körper und Geist!


Eine wunderbare Yogasession des Herzens, für dich mit: 

  • Chanting - gemeinsames Singen von Mantras
  • einer Meditation
  • tiefen Entspannung durch Geschichten oder Körper-Reisen
  • Yoga Nidra jeden letzten Donnerstag im Monat

Ideal um Yoga kennen zu lernen oder sanftes Yoga zu üben

Donnerstag

09.00 - 10.30 Uhr

Kosten
10er-Abo gültig 4 Monate:

CHF 300

20er-Abo gültig 6 Monate:

CHF 500

Einzellektion:

CHF 35

  

Probelektion: Entscheidest du dich für ein Yoga-Abo schenke ich Dir die Probelektion, sonst CHF 20.-

 

Privatunterricht:

CHF 90/60 Min.

! Alle Preisangaben ohne Gewähr

                        mit Catia Gulino


  • Das Kursgeld ist vor der ersten Abo-Lektion zu begleichen.
  • Verpasste Lektionen, dürfen selbstverständlich jeweils in der Zeitspanne des Abos, in einer anderen Klasse vor- oder nachgeholt werden. Das Nachholen in Specials-Lektionen ist nicht möglich.
  • Versicherung ist Sache des Teilnehmer.

Anmeldung/Info

Catia Gulino

079 708 68 68

 

oder mit nebenstehendem Formular anmelden

Ausschreibung als PDF

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