Stretching and deep relaxation
Gentle Yoga
anima&corpo
. . . für mehr Beweglichkeit, Flexibilität, allgemeines Wohlbefinden und Entspannung pur
Oft sind Rückenschmerzen auf mangelnde Bewegung, verkürzte Muskeln, Verspannungen und Fehlhaltungen zurück zu führen. Auch Stress im Alltag hat einen grossen Einfluss auf Schmerz - Yoga kann Dir helfen!
In dieser sanften Yogalektion üben wir mit dem Schwerpunkt; "Achtsamkeit - Atmung - Loslassen"
Längeres halten von Posen/Asanas (auch mit Hilfsmittel), das achtsame Atmen und in dich hineinspüren, lehrt dich loszulassen. Hilft dir deine innere „Balance“ zu finden, beweglich sowie flexibel zu sein und wirkt ganz allgemein regenerierend auf Körper und Geist!
Eine wunderbare Yogasession des Herzens, für dich mit:
- Chanting - gemeinsames Singen von Mantras
- einer Meditation
- tiefen Entspannung durch Geschichten oder Körper-Reisen
- Yoga Nidra jeden letzten Donnerstag im Monat
Ideal um Yoga kennen zu lernen oder sanftes Yoga zu üben
Donnerstag
09.30 - 11.00 Uhr
Kosten
10er-Abo gültig 4 Monate:
CHF 300
20er-Abo gültig 6 Monate:
CHF 500
Einzellektion:
CHF 35
Probelektion: Entscheidest du dich für ein Yoga-Abo schenke ich Dir die Probelektion, sonst CHF 20.-
Privatunterricht:
CHF 90/60 Min.
! Alle Preisangaben ohne Gewähr
mit Catia Gulino
- Das Kursgeld ist vor der ersten Abo-Lektion zu begleichen.
- Verpasste Lektionen, dürfen selbstverständlich jeweils in der Zeitspanne des Abos, in einer anderen Klasse vor- oder nachgeholt werden. Das Nachholen in Specials-Lektionen ist nicht möglich.
- Versicherung ist Sache des Teilnehmer.
Anmeldung/Info
Catia Gulino
079 708 68 68
oder mit nebenstehendem Formular anmelden
Ausschreibung als PDF