Bewusstsein und Haltung schulen

Pilates

Innere Zufriedenheit auftanken

 

Mit Pilates® gewinnen Sie eine positive Ausstrahlung und noch mehr Lebensfreude, was auf innere Zufriedenheit

zurückzuführen ist.

Pilates® ist eine sanfte und doch kräftigende Trainingsmethode für Gesundheitsbewusste, bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fliessend und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Dadurch wird das eigene Körper-Bewusstsein und somit die Körperhaltung deutlich geschult und gestärkt. Am Ende jeder Stunde geht man geistig entspannt und erfrischt aus dem Training.

Nehmen Sie sich Zeit zum Auftanken und trainieren Sie dabei auch noch Ihren Körper.

 

  

Ich arbeite mit den 6 Grundprinzipien:

  • Zentrierung
  • Kontrolle
  • Konzentration
  • Fluss
  • Atmung
  • Präzision 

Peak Pilates Mat Training = Übungen auf der Matte


       

Korrekte Bewegung heilt - Du bist es Dir wert!

 

„Nach den ersten 10 Lektionen fühlen Sie einen Unterschied, nach 20 Trainings sehen Sie einen Unterschied und nach 30 Trainings werden Sie einen ganz neuen Körper haben!” J. H. Pilates

 

Tag: Montag ab 08.11.21
Zeit:  08.45 - 10.00 Uhr
Kosten: 10er-Abo CHF 280 11 Wochen gültig
Probetraining:  kostenlos
   
Teilnehmer:  
Informationen: Der Einstieg ist jederzeit möglich
  Bring bitte deine eigene Matte mit oder ein grosses Tuch für die Studiomatte
  *Preisangaben ohne Gewähr
Leitung: Alexa Schumann 
  +49 151 54 28 64 51
Kursort: Raum für Bewegung, Dorfwisenstrasse 14, 8165 Schöfflisdorf
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PeWe-Gesundheitstraining

Eva Merki Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate
Raum für Bewegung
Dorfwisenstrasse 14
8165 Schöfflisdorf
076 400 65 48