Tibetisches Heilyoga

Lu Jong Kurs

Fitness und Beweglichkeit für Körper und Geist

 

Lu Jong - Meditation in Bewegung

Lu = Körper   Jong =  Schulung/Training

 

Lu Jong ist die älteste Bewegungslehre und ein Juwel der Weisheitskultur Tibets. Ihre Wurzeln liegen in der tibetischen Medizin. Schon vor mehr als 8000 Jahren, fernab von jeglicher medizinischer Versorgung, praktizierten Mönche im tibetischen Gebirge Lu Jong, mit dem Ziel ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren, negative Emotionen zu überwinden, mentale Stärke zu erlangen und ihren Körper und Geist gesund zu erhalten. Die tiefen Erkenntnisse über Natur, Körper und Geist und den Einfluss der Natur auf unseren Körper prägten die Entstehung von Lu Jong.

Da Lu Jong zu den «geheimen Lehren» gehört, gibt es nur wenige Niederschriften. Die Lehre wurde über Jahrtausende in der direkten Übertragungslinie vom Lehrer an den Schüler weitergegeben. Der tibetische Arzt Tulku Lobsang macht nun die faszinierende, auf Jahrtausende altem Wissen beruhende „Lehre der Bewegung zur Heilung von Körper und Geist“ zum ersten Mal allen Menschen zugänglich.

 

Lu Jong beinhaltet fünf Gruppen von Bewegungen:

  • Die Fünf-Elemente-Bewegungen
  • Die Bewegungen der fünf Körperteile
  • Die Bewegungen für die fünf Vitalorgane
  • Die Bewegungen für die sechs Zustände
  • Zwei Übungen für Schlaflosigkeit &  Müdigkeit 

Mit der Kombination von Position, Bewegung und Atmung kann Lu Jong sanft die Körperkanäle öffnen, die inneren Winde beruhigen und fehlgeleitete Energie mobilisieren und ausgleichen. Dadurch wird die Gesundheit, mentale Klarheit und die Vitalität verbessert. Was auch automatisch zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit führt.

Die Lu Jong Praxis ist für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig von den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Wir arbeiten sanft mit der Wirbelsäule.


Donnerstag

17.30 - 18.45 Uhr

Freitag

16.30 - 17.45 Uhr

ab 4 Teilnehmer

Kosten ganzer Block: CHF 25.00 pro Lektion
Kosten einzelne Lektion: CHF 30.00            

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

! Alle Preisangaben ohne Gewähr

  

"Mögen die Übungen des Lu Jong das Leiden der Menschen verringern."

Tulku Lobsang Rinpoche

Anmeldung/Info 

Gabriela Müller

079 213 21 31 

 oder über dieses Formular

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